企業への出張ヨガ

慌しい日常に追われ・流されている現代人に「イキイキ感」を取り戻すために、5,000年のヨガの智慧と人が幸せに生き、周りの人たちとも幸せな関係を創り出すための智慧「コーチング」を組み合わせて構成した、企業研修としてのオリジナルプログラムが、日本ヨガのめぐみ協会の「ミタスYOGA」です。

今、企業が対応すべき課題を解決するための「健康経営」をヨガを通してサポートします。

企業や企業の健康保険組合からのご依頼による、従業員やそのご家族への健康促進、ストレス対処法などのサポートや、福利厚生による健康イベントなどの実施を行っています。

• 休憩時間など、ちょっとした合間にできる簡単なポーズのご紹介。
• パソコンと長時間向き合うデスクワークによって疲れた眼や首肩、腰に効果的なポーズなど。
• 就業後、会議室でマインドフルネスを取り入れた呼吸法や、誰でもできるゆっくりとした動きによるストレス解消に効果的なヨガを行っています。

出張ヨガの例

ヨガによる研修プログラム「ミタスYOGA」も

企業研修プログラム（メンタルヘルス・レジリエンス）

「心の器・職場の人間関係を充たして”生産性”を向上」

コーチング（智慧）×ヨガ（身体的動作）を組み合わせたオリジナルプログラム「ミタスYOGA」研修です。