みほ

近所にホットヨガスタジオがあり、運動不足だった為、軽い気持ちで通い始める。

ストレッチとヨガの違いは『呼吸の大切さ』というところに感銘を受けるも、暑い環境の中での呼吸に疑問を持ち始め、それをきっかけに本格的にヨガを学ぶ。

「身体が固いのでヨガはちょっと…」という声をよく聞きます。キレイなモデルさんが難しいポーズをしてテレビに出たりする、そんなイメージが強いのでしょうか？

ヨガは赤ちゃんから高齢者、どんな方でも行うことができます。普段、障がい者、高齢者の方々を中心にヨガを伝えるお手伝いをしています。

ポーズを通して呼吸がどのように体内に入っていくか、内側に意識を向け、その気づきが人生を豊かにする。それがヨガです！

ヨガが1人でも多くの方々に気付きと豊かさをもたらしますように。

Let’s enjoy do yoga!