【旅先ヨガのススメ】

旅に出ると自然に早起きできちゃうってことないですか？子どものように、今日は何しようかな、どこ行こうかなとワクワクしたりして。

そんな非日常の朝にヨガをオススメします。

海辺で

山で

湖のほとりで

深呼吸。

新鮮な空気で肺の中を換気して、その場の気を全身に巡らせる。そこでしか味わえない体験。頭がスッキリ、活力が湧いてきます。

写真はこの夏一番の思い出となった小豆島でヨガをしたときのもの。

みんなと同じ呼吸でヨガをする＝「息を合わせる、息が合う」

場がまとまり、人間関係が深まる効果があると言われています。

小豆島の風を感じながらみんなとヨガをした景色が今もはっきりと残っています(あの時の暑さも💦)