ラフターヨガ 尼崎ライオンズクラブ様定例会にて
尼崎ライオンズクラブの定例会にお招きいただき、皆さんと一緒にラフターヨガを行いました。
短い時間でしたが、汗がにじむほど大笑い。笑いがエクササイズであることを実感していただけたかな〜と思います。
写真は笑いヨガのワンシーン。
「携帯笑い」
携帯やエア携帯を手にハハハハハ〜！
大人たちが真面目に笑っています。
汗をかきながら。皆さんとてもノリが良くて、一緒に楽しませていただきました(^_^)
ヤッター‼️ヤッター‼️イェーイ!!
笑う＝息を吐く＝深い呼吸
笑う＝腹筋運動
これは立派なエクササイズなのです！
身体的にも精神的にも効果あり！口角アップ⤴️
目線アップ⤴️
気分アップ⤴️
体温アップ⤴️
免疫力アップ⤴️
運気アップ⤴️
笑いの可能性はまだまだ…
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