"夏の疲れをとりましょう〜多世代で楽しめるヨガ〜"　宝塚市立ファミリーサポートセンター様にて

今朝は宝塚市立ファミリーサポートセンターさんからのご依頼で、"夏の疲れをとりましょう〜多世代で楽しめるヨガ〜"を実施しました。

 

小さなお子様連れのママから、83歳の女性まで、幅広い年齢層の方々にご参加いただきました。

 

こちらでは2年ぶりのヨガ。アンコールをいただけることをとても嬉しく思います。

 

個人的な体質や身体のクセなどに加えて、年代によってもできること、やりにくいこと、しない方がよいことなど様々です。

その場の全体に目を配らせながら、安全に無理なく、効果的なポーズを思案しながらレッスンを進めました。

そして、今日はお誕生日プレゼントとして、仲間たちからいただいたばかりのグリーンのヨガウェアを着ながら。自然に笑顔になれました♡╰(*´︶`*)╯♡