「ヨガから学ぶ健康法」でご安全に

昨日、宮崎建設株式会社様の平成30年度安全大会で、ヨガや健康に関するお話をまじえながら、体験をしていただく機会を得ました。

身体のことが気になりつつも、仕事優先でお忙しくされている男性方にこそヨガに触れていただけたら。ちょっとした空き時間に、オフィスでできるようなポーズをいくつかご紹介させていただきました。

アイタタタ…と時折声が聞こえながらも、身体がほぐれ、呼吸が深まる変化を実感していただけたようで嬉しく思いました。

仕事の効率アップや、事故・怪我の減少、コミュニケーションが円滑になるなど、最近はヨガ効果によるいろいろなエビデンスや事例などが報告されています。ヨガが職場でもお役に立てたらいいなと願っています。