「うめいち女子フェス」ご参加ありがとうございました！

昨日開催されたうめいち女子フェス。

ご参加いただきました皆さま、誠にありがとうございました！

 

「呼吸の威力、知ってますか？

一日たった3分でカラダが激変！」

 

まずは皆さんに、今の呼吸の様子を確認していただき、その後呼吸を深めるセルフマッサージや、腹筋群を意識した呼吸法などを体験していただきました。

 

呼吸はココロとカラダの架け橋。

呼吸が変われば気分が変わる。

気分が変わればカラダが変わる。

 

30分と言う短い時間でしたが、

・呼吸が深まりました

・カラダがポカポカしています

・リラックスできて、眠たくなりました

・お腹がゴロゴロ動き出しました

など、変化を実感していただけたようで嬉しかったです。

気軽に参加して、キレイになろう！がコンセプトのうめいち女子フェス。今回が第9回目の開催だそうです。食やカラダや美など、今後開催される講座にも注目です！